Mam problem z bezsennością,Jak temu zaradzić?
-
- Posty: 32
- Rejestracja: 25 lis 2008, 17:27
Mam problem z bezsennością,Jak temu zaradzić?
Jak zaradzić problemom z bezsennością? Ostatnio pracuję w miejscu, gdzie jest trzyzmianowy system pracy (6-14,14-22,22-6) i często mam ostatnio problemy z zasypianiem, szczególnie po rannej zmianie (6-14) ciężko jest mi zasnąć w nocy. Byłem z tym u lekarza, zapisał jakieś leki powiedział, że jak nie będą działać to mam się do niego zgłosić za 3 tygodnie aby wypisać skierowanie na jakieś tam badania, na które czeka się pół roku. Więc dlatego piszę w tym dziale bo to co się dzieje z polską służbą zdrowia to szok...
Ostatnio zmieniony 28 lis 2008, 16:20 przez Misiek1212, łącznie zmieniany 2 razy.
Powód: Nieprawidłowa nazwa tytułu
Powód: Nieprawidłowa nazwa tytułu
- Misiek1212
- Posty: 223
- Rejestracja: 13 lis 2008, 20:37
- Kontaktowanie:
Jak temu zaradzić?
Dam ci kilka rad, ;] ja też trochę, cierpię na bezsenność.
-Przed spaniem jakieś 2-3 nic nie jeść
-Jak chcesz. to możesz włączyć, mp3/mp4 i spróbować zasnąć z muzyką.
-Nudzić się jakąś gazetka czytając
-Przed spaniem jakieś 2-3 nic nie jeść
-Jak chcesz. to możesz włączyć, mp3/mp4 i spróbować zasnąć z muzyką.
-Nudzić się jakąś gazetka czytając
Największą katastrofą programistów było stworzenie AQQ
-
- Posty: 32
- Rejestracja: 25 lis 2008, 17:27
Mam problem z bezsennością,Jak temu zaradzić?
Z muzyką nie zasnę :/ Czy to nie jest związane z nieregularnym rytmem snu? Większość osób śpi w nocy a ja nie zawsze mogę spać w nocy np. dzisiaj ide na nockę do pracy a zaraz potem na zajęcia... Koszmar :/
- Misiek1212
- Posty: 223
- Rejestracja: 13 lis 2008, 20:37
- Kontaktowanie:
Mam problem z bezsennością,Jak temu zaradzić?
Albo po prostu nie pij tyle kawy,:P bo ja np: różnie chodzę spać,nawet nad ranem a czasami nie śpię po 40h .
Największą katastrofą programistów było stworzenie AQQ
- LucaS
- Posty: 52
- Rejestracja: 23 lis 2008, 13:41
- Lokalizacja: wlkp
Mam problem z bezsennością,Jak temu zaradzić?
W ostateczności zmień pracę.
Ale to juz w ostateczności jeżeli naprawdę już nie będziesz mógł wyrobić.
Ale to juz w ostateczności jeżeli naprawdę już nie będziesz mógł wyrobić.
Ubuntu 8.10
-
- Posty: 32
- Rejestracja: 25 lis 2008, 17:27
Mam problem z bezsennością,Jak temu zaradzić?
Hmmm... A tak?
-
- Reklama
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 4 gości