Mam problem z bezsennością,Jak temu zaradzić?

Luźne tematy, gry forumowe, rozmowy o wszystkim i o niczym
Alden

Użytkownik
Posty: 32
Rejestracja: 25 lis 2008, 17:27

Mam problem z bezsennością,Jak temu zaradzić?

Post28 lis 2008, 15:55

Jak zaradzić problemom z bezsennością? Ostatnio pracuję w miejscu, gdzie jest trzyzmianowy system pracy (6-14,14-22,22-6) i często mam ostatnio problemy z zasypianiem, szczególnie po rannej zmianie (6-14) ciężko jest mi zasnąć w nocy. Byłem z tym u lekarza, zapisał jakieś leki powiedział, że jak nie będą działać to mam się do niego zgłosić za 3 tygodnie aby wypisać skierowanie na jakieś tam badania, na które czeka się pół roku. Więc dlatego piszę w tym dziale bo to co się dzieje z polską służbą zdrowia to szok...
Ostatnio zmieniony 28 lis 2008, 16:20 przez Misiek1212, łącznie zmieniany 2 razy.
Powód: Nieprawidłowa nazwa tytułu

Awatar użytkownika
Misiek1212

Globalny Moderator
Posty: 223
Rejestracja: 13 lis 2008, 20:37
Kontaktowanie:

Jak temu zaradzić?

Post28 lis 2008, 16:14

Dam ci kilka rad, ;] ja też trochę, cierpię na bezsenność.

-Przed spaniem jakieś 2-3 nic nie jeść
-Jak chcesz. to możesz włączyć, mp3/mp4 i spróbować zasnąć z muzyką.
-Nudzić się jakąś gazetka czytając
Największą katastrofą programistów było stworzenie AQQ :jupi:

Alden

Użytkownik
Posty: 32
Rejestracja: 25 lis 2008, 17:27

Mam problem z bezsennością,Jak temu zaradzić?

Post28 lis 2008, 17:53

Z muzyką nie zasnę :/ Czy to nie jest związane z nieregularnym rytmem snu? Większość osób śpi w nocy a ja nie zawsze mogę spać w nocy np. dzisiaj ide na nockę do pracy a zaraz potem na zajęcia... Koszmar :/

Awatar użytkownika
Misiek1212

Globalny Moderator
Posty: 223
Rejestracja: 13 lis 2008, 20:37
Kontaktowanie:

Mam problem z bezsennością,Jak temu zaradzić?

Post28 lis 2008, 20:32

Albo po prostu nie pij tyle kawy,:P bo ja np: różnie chodzę spać,nawet nad ranem a czasami nie śpię po 40h .
Największą katastrofą programistów było stworzenie AQQ :jupi:

Awatar użytkownika
LucaS

VIP
Posty: 52
Rejestracja: 23 lis 2008, 13:41
Lokalizacja: wlkp

Mam problem z bezsennością,Jak temu zaradzić?

Post28 lis 2008, 20:45

W ostateczności zmień pracę.
Ale to juz w ostateczności jeżeli naprawdę już nie będziesz mógł wyrobić.
Ubuntu 8.10

Alden

Użytkownik
Posty: 32
Rejestracja: 25 lis 2008, 17:27

Mam problem z bezsennością,Jak temu zaradzić?

Post29 lis 2008, 15:54

Hmmm... A tak?



  • Reklama

Wróć do „Rozrywka”



Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 13 gości