witam. zacznę od tego że mój komp działa sprawnie

ale ostatnio zapełnił mi się dysk i musiałem odinstalować parę rzeczy ok 100G i teraz pasowało by przeprowadzić defragmentacje czy coś takiego (napewno nie zaszkodzi) napisze jak ja bym to zrobił, może ktoś doradzi czy dobrze lub coś innego.
1. sprawdzanie błędów (mój komputer, ppm na dysk , właściwości , narzędzia i
sprawdź)
2. oczyszczanie dysku (akcesoria , narzędzia systemowe ,
oczyszczanie)
3. może użyć cleanera?
4. defragmentacja (akcesoria , narzędzia systemowe ,
defragmentacja)
dodam że mam xp sp3
dzięki za radę