OC AMD Phenom II X2 550

[kazan]

Witam, oto specyfikacja mogjego kompa:

AMD Phenom II X2 550 Black Edition 3,1 GHz @ X4 3,2GHz + Arctic Cooling Freezer 64 Pro
Gigabyte GA-MA770T-UD3P
Gigabyte Radeon HD 4850 + ARCTIC COOLING ACCELERO TWIN TURBO
A-Data VITESTA 2 X 2GB DDR3 Extreme Edition 1600+ CL8
Chieftec GPS-650AB-A

Myślę że najwyższy czas aby zrobic OC CPU.
Pytanie 1: Jakie chlodzenie CPU polecacie (wydajne i bardzo ciche! - w granicach 20dB)
Pytanie 2: Ile wyciskacie z waszego Phenoma i na jakim napieciu?
Pytanie 3: Moze ktos podkrecal takie jakie ja mam pamiatki. Ile udalo sie wycisnac i na jakim napieciu?
Pytanie 4: Jaka karte graficzna polecacie w granicach 400 - 600zl? Oplaca sie wymiana? NFS Shift muli, TDU2 mula.

Z gory dziekuje i pozdrawiam!