to jest + ze masz i xp i win 7 bo na 7 co niektóre programy nie będą działały ;P
ale windows 8 też byś mógł spróbować zainstalować ( można przywrócić przycisk startu i wywalić kafelkowy interfejs!)
ale podaj specyfikacje laptopa masz ją w ccleaner lub aida64 xtreme edition i spisz elementy jak : pamięć ram,procesor szczegółowo i czy obejmuje 64bit wersje systemu ( na wszelki wypadek) kartę grafiki,i system ;D ( win 7 32 bit sp1)
powiem że najoptymalniejsze systemy to win xp proffesional oraz win 7 ultimate bodajże

+ obowiązkowe programy dla każdego

:
antywirus
sterowniki
ccleaner + eusing free registry cleaner ( trzeba od czasu do czasu zadbać o nasz software by nie zwalniał)
aida 64 xtreme edition wymaga klucza znajdziesz w google ( przydaje sie np na fora jak teraz ;D)
cpu-z ;D
oraz hw monitor ( sprawdzisz czy coś nie przekracza 50 stopni)
to zadanie domowe oceniam ja ;D