Wczesniej z pulpitu usunelam autoruns.rar, mam nadzieje ze to nie zaszkodzilo niczemu

Nie ma problemu

.
czy do sporzatania musze zaznaczyc w extra registry "use safe list"
Nie musisz. Otwierasz OTL i wciskasz po prostu -> Sprzątanie.
Jak mam uzyc CC cleaner? Kliknac na "cleaner" i potem "uruchom cleaner"? A na gorze kliknac "windows" czy "programy"? A co z rejestrem? Kliknac tam "skauj by znalezc problemy"? Sorki ale nie wiem

U góry po lewej "Cleaner" na dole Analiza - Uruchom Cleaner
później "Rejestr" Skanuj by znaleźć problemy - Napraw zaznaczone problemy.
CCleanera używaj po częstym surfowaniu po internecie oraz po każdej deinstalacji programów i sterowników.

Komentarz Nie dotyczący Sprawy.
Cały tekst, który tu pogrubiłem jest instrukcją, którą podaje
XMan, a jako, że jest ona skuteczna i dobra to stosuje ją tutaj

.
Kiedy komputery staną się twoim jedynym życiem, jedynym totemem odstraszającym klątwę nudy, wtedy prędzej czy później granica między tymi dwoma wymiarami zniknie i postacie z Błękitnej Pustki zaczną pojawiać się w Realu. Czasem są twoimi przyjaciółmi. A czasem nie.